Melanie Kohl spricht im K3 über Selbstfürsorge
Selbstfürsorge soll guttun, doch im hektischen Alltag wird daraus schnell ein weiterer Anspruch an sich selbst: Sport machen, gesund essen, Pausen einplanen, Zeit für sich nehmen. Was wäre, wenn es nicht darum geht, noch mehr für sich zu tun, sondern weniger zu müssen? Dieser Frage widmet sich die Autorin Melanie Kohl am Donnerstag, 5. November, im K3 der Kaiserswerther Diakonie an der Alten Landstraße 179 in Düsseldorf-Kaiserswerth.
Unter dem Titel „Selbstfürsorge – weniger müssen, mehr du“ lädt Melanie Kohl dazu ein, den Blick auf die eigenen Bedürfnisse zu richten und eingefahrene Muster zu hinterfragen. In ihrem gleichnamigen Buch beschreibt sie Selbstfürsorge nicht als weiteren Punkt auf der To-do-Liste, sondern als Weg zu mehr Kraft, Klarheit und Selbstvertrauen. Dabei geht es um Fragen, die viele Menschen aus ihrem Alltag kennen: Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? Warum versuchen wir häufig, allen Erwartungen gerecht zu werden?
Der Abend im K3 ist bewusst mehr als eine klassische Lesung. Die Autorin verbindet ausgewählte Passagen aus ihrem Buch mit persönlichen Geschichten, alltagsnahen Beispielen und kurzen Reflexionsmomenten. Die Gäste erhalten Impulse rund um Energie, Grenzen, Selbstwert und die Frage, wie sich mehr Selbstfürsorge im eigenen Alltag umsetzen lässt. Melanie Kohl möchte Mut machen, den eigenen Bedürfnissen wieder mehr Raum zu geben.
Melanie Kohl ist Expertin für Energetic Business und Self-Leadership, Speakerin, Coach und Autorin. Durch ihre langjährige Tätigkeit als Marketing Managerin in der Pharmaindustrie kennt sie die Herausforderungen des modernen Business-Alltags. Sie begleitet Menschen dabei, sich mit den eigenen Bedürfnissen, dem eigenen Körper und der eigenen inneren Stimme auseinanderzusetzen. Von Medien wie Focus und Xing wurde sie mehrfach als Top Coach ausgezeichnet.
Abgerundet wird der Abend durch Informationen über die Angebote der Kaiserswerther Familienakademie rund um das Thema Selbstfürsorge. Neben Pilates, Yoga und Qigong bietet die Familienakademie zum Beispiel auch spezielle Kurse für Frauen in den Wechseljahren an.
Die Lesung beginnt um 18 Uhr, die Teilnahme ist kostenfrei. Wer dabei sein möchte, wird um Anmeldung per E-Mail an sandmann@kaiserswerther-diakonie.de gebeten.
Veranstaltungen
Selbstfürsorge – weniger müssen, mehr du
Erwähnte Adressen
K K3 der Kaiserswerther Diakonie
Alte Landstraße 179, 40489 Düsseldorf