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HIIT und Reha-Sport am Aquazoo fördern gesundes Altern
Am Aquazoo finden kostenfreie HIIT- und Reha-Sportangebote zum Thema gesundes Altern am Ostersamstag auf dem Vorplatz statt.
Am Samstag, 19. April, steht das Thema „gesundes Altern“ im Mittelpunkt eines besonderen Aktionstags am Aquazoo Löbbecke Museum. Zwischen 13 und 16 Uhr bietet ein Physiotherapie-Team auf dem Vorplatz des Museums (Kaiserswerther Straße 380) kostenfreie Bewegungseinheiten an. Interessierte können jeweils zur vollen Stunde an 15-minütigen Programmen teilnehmen – einem Hochintensiven Intervalltraining (HIIT) sowie einem Reha-Sportangebot. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Der Aktionstag findet im Rahmen der aktuellen Sonderausstellung Memento mori: Vom Leben, Altern und Sterben statt, die sich mit biologischen Prozessen rund um Altern und Tod befasst. Ergänzend zur Ausstellung wird mit dem Bewegungsprogramm ein gesundheitsfördernder Zugang zum Thema geboten.
Bewegung gilt als wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens im Alter. Sie stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung und kann das Risiko altersbedingter Erkrankungen senken. Auch für das Gehirn zeigen Studien positive Effekte: Regelmäßige körperliche Aktivität unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit und kann das Risiko für Demenz verringern. Darüber hinaus wirkt sie stimmungsaufhellend und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Für die Teilnahme wird bequeme Trainingskleidung empfohlen.