Neuer Gymnastikkurs für Senioren startet in Lintorf

Ein neuer Gymnastikkurs für Senioren beginnt am Donnerstag, 15. Oktober, in der Turnhalle „Am Weiher“ in Ratingen-Lintorf. Danach treffen sich die Teilnehmer jeden Donnerstag von 16.30 bis 17.30 Uhr, außer in den Schulferien. Die Kursgebühr beträgt 35 Euro für zehn Stunden.

Die Übungen schulen vor allem natürliche Bewegungen. Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen halten den Bewegungsapparat elastisch, Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen geben Sicherheit in der Bewegung und schützen so vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen. Dazu kommen Übungen gegen Haltungsschwäche, für mehr Flexibilität und für das Gehirn. Einen weiteren Schwerpunkt bildet die Atemgymnastik. Die Gymnastik soll Krankheiten vorbeugen und die körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten oder verbessern.

Anmeldungen und weitere Informationen gibt es im AWO Treff Angerland am Breitscheider Weg 25 in Lintorf, Telefon 02102 33698. Das teilt Heike Kaufmann von der AWO Angerland mit.