Die Familienakademie der Kaiserswerther Diakonie bietet ab Januar 2025 Selbstverteidigungskurse für Mädchen und junge Frauen im Alter von 15 bis 24 Jahren an. Unter Anleitung von Wilhelm Stephan, einem pensionierten Polizisten und Jiu-Jitsu-Großmeister (6. Dan), erlernen die Teilnehmerinnen wirksame Abwehr- und Befreiungstechniken, die auf den Prinzipien der „sanften Kunst“ basieren.
Die Kurse vermitteln nicht nur praktische Techniken zur Selbstverteidigung, sondern stärken auch das Selbstbewusstsein und fördern ein besseres Körperbewusstsein. In kleinen Gruppen üben die Teilnehmerinnen in einem geschützten Rahmen, wie sie in Gefahrensituationen reagieren und sicher handeln können.
Die Termine sind am 6. Januar und 30. März 2025. Die Plätze sind begrenzt, sodass eine individuelle Betreuung möglich ist. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Anmeldung und Informationen:
Telefon: 0211 409-3784
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de
Online: www.kaiserswerther-familienakademie.de
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